Et relâcher vraiment Du 7 au 11 avril – 30 minutes – 12h30 Un espace guidé pour apaiser ton corps… et retrouver un calme profond, jour après jour Tu as compris que tu avais besoin de ralentir… Mais seule, c’est difficile de tenir.Le mental reprend vite le dessus.Et les bonnes intentions s’effacent. 👉 Et si…… Poursuivre la lecture 5 jours pour te retrouver
Catégorie : ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE PAR LE CORPS & LE YOGA
Maternité, stress, émotions et sommeil, enfants
Yoga Nidra et système nerveux : restaurer l’équilibre sans effort
Nous vivons dans un monde qui sollicite en permanence le système nerveux : stress (chronique), surcharge mentale, hypervigilance, fatigue émotionnelle… autant de signaux montrant que notre organisme reste trop souvent en état d’alerte. Le Yoga Nidra agit précisément à ce niveau-là : la régulation du système nerveux autonome. Contrairement à de nombreuses approches qui cherchent…… Poursuivre la lecture Yoga Nidra et système nerveux : restaurer l’équilibre sans effort
Le Yoga Nidra : une voie de conscience, pas seulement une relaxation
Le Yoga Nidra est aujourd’hui souvent présenté comme une technique de relaxation profonde, voire comme une aide au sommeil. S’il peut effectivement induire un état de détente intense, cette définition reste largement insuffisante voire réductrice. Dans la tradition de la Bihar School of Yoga, transmise par Swami Satyananda Saraswati, le Yoga Nidra est avant tout…… Poursuivre la lecture Le Yoga Nidra : une voie de conscience, pas seulement une relaxation