Je suis Sophie, accompagnatrice par le corps et enseignante de Yoga Nidra. Ce que j’aime profondément : vous aider à retrouver votre présence intérieure, apaiser votre système nerveux, et vous donner les clés d’une vie plus calme, plus équilibrée et pleine de sens.
« Mon hypersensibilité est ma puissance ;
Mon intuition est ma boussole ;
Je suis les élans de mon coeur et tout est juste«
Cette phrase guide chacun de mes accompagnements — qu’il s’agisse du corps, des émotions ou de la conscience.
Mon accompagnement
Je propose aujourd’hui des accompagnements personnalisés pour vous aider à :
réguler le stress, les émotions et le sommeil
retrouver l’équilibre global du corps et de l’esprit
lever les blocages physiques ou psychiques
cheminer vers une présence plus juste à soi et à la vie
✨ Chaque accompagnement débute par un entretien découverte de 20 minutes, pour comprendre votre demande, votre besoins, vos élans.
Aujourd’hui, j’accompagne aussi celles et ceux qui cherchent une pratique intime, profonde et structurée du Yoga Nidra à travers Le Zen Yoga Club (mon studio en ligne).
Dans ce club, vous trouverez :
des pratiques guidées de Yoga Nidra étudiées dans la tradition de la Bihar School of Yoga
des parcours progressifs pour installer la pratique dans votre quotidien
un espace de ressources pour apaiser votre système nerveux et rétablir votre repos conscient
un chemin intérieur pour sentir votre propre présence à vous-même
Pour recevoir des ressources, des articles et des pratiques inspirées du Yoga Nidra, inscrivez-vous à ma newsletter.
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Je vous invite à réserver un entretien découverte. C’est un moment doux, clair et orienté vers ce qui compte vraiment pour vous ; un bon moyen de faire connaissance et d’envisager ensemble la faisabilité de votre demande.
