Et relâcher vraiment
Du 7 au 11 avril – 30 minutes – 12h30
Un espace guidé pour apaiser ton corps… et retrouver un calme profond, jour après jour
Tu as compris que tu avais besoin de ralentir…
Mais seule, c’est difficile de tenir.
Le mental reprend vite le dessus.
Et les bonnes intentions s’effacent.
👉 Et si tu étais simplement guidée… pendant quelques jours ?
Ce que je te propose
Pendant 5 jours, je t’accompagne à travers des pratiques courtes, simples et profondes pour :
- relâcher ton système nerveux
- apaiser ton mental
- retrouver des sensations de calme dans ton corps
- installer un rituel qui te soutient vraiment
Format
- 5 jours (mardi 7 avril → samedi 11 avril)
- 1 live par jour (20/30 min)
- replay disponible
- pratiques guidées (tu n’as rien à préparer)
- un groupe telegram pour échanger, partager et
Le programme
Jour 1 — Comprendre et commencer à relâcher
👉 Pourquoi ton corps reste en tension
Jour 2 — Revenir dans le corps
👉 Massage, ancrage, sensation de sécurité
Jour 3 — Apaiser le mental
👉 Respiration + points d’acupression
Jour 4 — Se déposer profondément
👉 Voyage guidé type Yoga Nidra
Jour 5 — Créer ton rituel
👉 Tu repars avec TON ancrage
Les huiles essentielles
Chaque jour, je te proposerai une huile essentielle (facultative) pour accompagner la pratique et soutenir ton système nerveux.
Pour qui ?
- tu te sens fatiguée mais agitée
- tu as du mal à relâcher seule
- tu veux du simple, du concret, du guidé
- tu ressens que ton corps a besoin de douceur
Ce que ça va changer
En quelques jours, tu peux déjà ressentir :
- plus de calme dans ton corps
- moins de tension le soir
- une capacité à relâcher plus rapidement
- une nouvelle relation à ton repos
Tarif
27€ les 5 jours
Parfois, il ne faut pas plus que quelques jours… pour que le corps réapprenne à lâcher.