Le Yoga Nidra est aujourd’hui souvent présenté comme une technique de relaxation profonde, voire comme une aide au sommeil. S’il peut effectivement induire un état de détente intense, cette définition reste largement insuffisante voire réductrice. Dans la tradition de la Bihar School of Yoga, transmise par Swami Satyananda Saraswati, le Yoga Nidra est avant tout…… Poursuivre la lecture Le Yoga Nidra : une voie de conscience, pas seulement une relaxation
Catégorie : Adultes
L’ancrage, être ancré qu’est-ce que c’est ?
En yoga, on parle souvent d’ancrage, d’être ancré et ça semble nous parler tout en restant très mystérieux … Allons voir ensemble plus près de quoi il en retourne Lorsqu’on parle d’ancrage en yoga, on fait souvent référence au système des chakras et en particulier du 1er chakra. On parle aussi des pieds au contact…… Poursuivre la lecture L’ancrage, être ancré qu’est-ce que c’est ?