J’utilise les huiles essentielles depuis près de 20 ans et le yoga m’accompagne depuis plus de 15 ans. Associer les 2 m’a paru encore plus évident lors du confinement. Cela s’est révélé riche de sens et d’accompagnement que je partage ici avec vous Les huiles essentielles s’utilisent de 3 façons : en ingestion : interdit…… Poursuivre la lecture Huiles essentielles et postures de yoga 1
Auteur/autrice : Sophie
Le pouvoir de la gratitude
Ou comment changer positivement votre quotidien par le pouvoir de la gratitude ? Exprimer sa gratitude ou dire « Merci », un petit mot au grand pouvoir Trouver la gratitude … Bienvenue dans ce 2ème mois des inspirations quotidiennes Je vous rappelle leurs fonctionnements : Chaque semaine vous recevez une méditation de 5 à 10 minutes sur…… Poursuivre la lecture Le pouvoir de la gratitude
Inspirations quotidiennes
Comment fonctionnent les inspirations quotidiennes ? Les inspirations quotidiennes se déroulent sur un mois ! Pendant un mois, vous allez recevoir chaque lundi une méditation de 5 à 10 minutes. Chaque jour, vous recevrez une citation avec une proposition d’action positive en ce sens. Tout cela autour d’un thème afin d’avancer dans sa vie et…… Poursuivre la lecture Inspirations quotidiennes
Pourquoi pratiquer le yin yoga en déconfinement ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur le lisez plus bas et aussi cet article : yin yoga. Vous avez repris le travail depuis 15 jours environ. Vous vous sentez épuiser alors que vous avez passé 2 mois chez vous en télétravail (intense ou partiel) et vous ne comprenez pas pourquoi. Vous vous demandez si…… Poursuivre la lecture Pourquoi pratiquer le yin yoga en déconfinement ?
Yoga nidra, pour qui, pourquoi ?
Le yoga nidra est une pratique douce de yoga Le yoga nidra, sans doute le yoga le plus doux puisqu’il se pratique allongé ou assis, les yeux fermés. Ce yoga nidra appelé également le yoga du sommeil ne vous fera pas dormir. Il va vous permettre au contraire de mieux dormir, de mieux gérer vos…… Poursuivre la lecture Yoga nidra, pour qui, pourquoi ?
Yin yoga, élément Terre
Le yin yoga repose sur les principes du taoïsme et de la médecine chinoise. La médecine chinoise se fonde entre autre sur les 5 saisons : elle prend nos quatre saisons et en rajoute une nommée l’intersaison. Cette dernière correspond à 18 jours entre chaque saison, sachant que les saisons que nous connaissons sont décalées…… Poursuivre la lecture Yin yoga, élément Terre
Initiatives positives par temps de confinement #4
Je partage avec vous quelques astuces personnelles pour mieux vivre le confinement grâce au yoga… méditation, yoga nidra, yin yoga…
Yoga nidra : quelques effets -1
Quels sont les effets de la pratique de yoga nidra ?Très nombreux et surtout retrouver un sommeil de qualité et travailler sur soi…
Initiatives positives par temps de confinement #3
Quelques idées pour gérer le confinement au mieux… Par le yoga, la respiration, le rire, bref se faire plaisir avant tout…. et appréhender l’état d’être tout simplement
Initiatives positives par temps de confinement #2
#journal de confinement 2 Et un poème « Si, vivant.. » Nous terminons notre 4ème semaine de confinement… Whaouh, déjà, bientôt un mois chez soi et le virus qui continue de sévir dehors. Je vous espère en forme, confinés, prudents et en bonne santé. Mon confinement se passe bien, même si mes moments pour moi…… Poursuivre la lecture Initiatives positives par temps de confinement #2