Nous vivons dans un monde qui sollicite en permanence le système nerveux : stress (chronique), surcharge mentale, hypervigilance, fatigue émotionnelle… autant de signaux montrant que notre organisme reste trop souvent en état d’alerte. Le Yoga Nidra agit précisément à ce niveau-là : la régulation du système nerveux autonome. Contrairement à de nombreuses approches qui cherchent…… Poursuivre la lecture Yoga Nidra et système nerveux : restaurer l’équilibre sans effort
Étiquette : régulation
Stage adultes : yoga, émotions et régulations
5 sens, 5 émotions principales et 5 éléments en yoga Voyons et explorons comment le yoga peut nous accompagner dans la compréhension corporelle de nos émotions et de leur régulation Le stage est axé sur la connexion entre le corps, les émotions et leur régulation grâce au yoga. Il est une opportunité d’apprentissage et de…… Poursuivre la lecture Stage adultes : yoga, émotions et régulations