Pourquoi pratiquer le yin yoga en déconfinement ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur le lisez plus bas et aussi cet article : yin yoga.

Vous avez repris le travail depuis 15 jours environ.

Vous vous sentez épuiser alors que vous avez passé 2 mois chez vous en télétravail (intense ou partiel) et vous ne comprenez pas pourquoi. Vous vous demandez si vous dormez suffisamment et bien…

Vous cherchez une solution pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête surtout. Comme je vous comprends…

Imaginez-vous sur cette plage…. Que ressentez-vous ?

Arrivez-vous les yeux fermés à entendre le bruit des vagues ? Des mouettes ? Pouvez-vous ressentir le sable sous vos pieds ?

Si vous souhaitez trouver l’apaisement, le calme et l’énergie pour vous lever chaque jour, continuer d’avancer en conscience sur votre chemin et nourrir votre énergie, je vous invite à pratiquer le yin yoga pendant le déconfinement.

Le yin yoga ?

Le yin yoga peut s’apparenter à une méditation en mouvement car d’une part vous pratiquez une posture de yoga et d’autre part vous restez quelques minutes dans la posture en essayant de rester dans l’immobilité.

En pratiquant le yin yoga vous allez arrêter les fluctuations du mental.

Dès lors, grâce au yin yoga vous allez effectuer un travail d’apaisement global sur votre corps et retrouver de l’énergie.

Essayez juste maintenant la posture de balasana ou l’enfant en yin yoga :

Asseyez-vous fesses sur les talons. Allongez le buste sur vos cuisses et poser le front sur le sol.

Si vous avez mal aux coups de pieds, que le contact de vos genoux avec le sol est inconfortable mettez une couverture dessous. Vous pouvez aussi mettre un support confortable sous votr tête.

Enclenchez 3 minutes à votre timer. Fermez les yeux et respirez.

(…)

Comment vous sentez-vous ?

Prêt à nous rejoindre pour une séance de yin yoga ? RDV hebdomadaire à partir de ce dimanche 31 mai à 10h30 sur zoom pour un cours de 60mn de yin yoga.

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Au plaisir de vous rencontrer prochainement.