Le Yoga Nidra est aujourd’hui souvent présenté comme une technique de relaxation profonde, voire comme une aide au sommeil. S’il peut effectivement induire un état de détente intense, cette définition reste largement insuffisante voire réductrice. Dans la tradition de la Bihar School of Yoga, transmise par Swami Satyananda Saraswati, le Yoga Nidra est avant tout…… Poursuivre la lecture Le Yoga Nidra : une voie de conscience, pas seulement une relaxation
Étiquette : relaxation
Pourquoi pratiquer le yin yoga en déconfinement ?
Si vous souhaitez en savoir plus sur le lisez plus bas et aussi cet article : yin yoga. Vous avez repris le travail depuis 15 jours environ. Vous vous sentez épuiser alors que vous avez passé 2 mois chez vous en télétravail (intense ou partiel) et vous ne comprenez pas pourquoi. Vous vous demandez si…… Poursuivre la lecture Pourquoi pratiquer le yin yoga en déconfinement ?
Yoga nidra, pour qui, pourquoi ?
Le yoga nidra est une pratique douce de yoga Le yoga nidra, sans doute le yoga le plus doux puisqu’il se pratique allongé ou assis, les yeux fermés. Ce yoga nidra appelé également le yoga du sommeil ne vous fera pas dormir. Il va vous permettre au contraire de mieux dormir, de mieux gérer vos…… Poursuivre la lecture Yoga nidra, pour qui, pourquoi ?