NOUVEAU COURS MERCREDI : HATHA et NIDRA

UN NOUVEAU COURS LE MERCREDI à Montmartre ! A partir du 6 avril !

Détente yoga

Ca se passe chez YAY yoga chaque mercredi de 20h30 à 21h30 !

Vous aurez la chance de partager un cours spécialement créé pour vous qui vous amènera progressivement vers une détente de plus en plus profonde grâce au hatha yoga et au yoga nidra.

Le cours vous permettra d’acquérir au fil des séances plus de présence à vous-même, de délier vos articulations grâce à des mouvements simples, précis et harmonieux et de vous détendre très profondément.

Le cours commencera par du hatha yoga, yoga très doux où les mouvements seront effectués lentement en écoutant son souffle : pas de postures compliquées, ni de mouvements poussés pour y arriver. Chacun progressera à son ryhtme avec bienveillance et harmonie.

Après avoir nettoyer nos articulations, nous irons progressivement dans une assise simple et confortable qui nous permettra de mettre notre mental en retrait et de se consacrer progressivement à la méditation. Ces moments seront progressivement allongés et des outils vous seront transmis pour que vous puissiez poursuivre cette pratique chez vous et devenir autonome.

Enfin, le cours se terminera par une relaxation profonde grâce au yoga nidra, source d’unité et d’apaisement.

Vous ressortirez du cours apaisé, détendu et dans un profond bien-être… Vous vous sentirez mieux dans votre corps, dans votre tête… une vraie parenthèse dans votre semaine…

Nous vous attendons nombreux !

Des questions ? N’hésitez pas à nous contacter ici

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