Le yoga doux, un yoga physiquement moins intense mais tout aussi régénérateur, profond et bienfaisant

Le cours de yoga doux est tout particulièrement indiqué pour les débutants, les femmes enceintes, les femmes venant d’accoucher, les personnes à mobilité réduite et les séniors. Si vous avez des problèmes de dos, des raideurs, des difficultés physiques, le cours de yoga doux est accessible à tous et vous permettra d’avoir ou de recommencer une activité physique par des positions simples.

Fondé sur des mouvements de Hatha yoga (yoga le plus doux) et de yoga thérapie, ce cours renforcera votre corps par des étirements ciblés. Vous vous familiariserez avec la respiration, le vocabulaire et les postures du yoga. Vous prendrez de plus en plus conscience de votre corps.

La séance se termine par une relaxation ressourçante et apaisante qui vous permettra de continuer votre journée  en pleine forme ; les tensions physiques et psychiques accumulées seront libérées.

Tentés ?

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Jours / horaires / lieux :

• Lundi 10h – 11h : YAY, 44 rue Joseph de Maistre, Paris 18

Vestiaire et tapis sur place

Tarifs : voir ici

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