Les wake up yoga sont des rendez-vous bi-hebdomadaires, lundi et jeudi à 7h à partir de juin
Les wake up yoga ont pour vocation de venir vous préparer à votre journée afin que vous soyez plus concentrés, plus détendus, plus au contact des sensations de votre corps et de votre respiration.
Nous passons 30 minutes ensemble à explorer à chaque fois
- Une à deux postures
- Un exercice de pranayama
- Un exercice de concentration
- Un moment de méditation
- avant la relaxation finale
C’est à chaque fois une nouveauté et une belle surprise de ressentir les effets et de voir comment sa journée s’en trouve transformée.
Je partage avec vous un témoignages d’une participante à ces cours qui durent déjà un mois et que nous poursuivons en décembre….

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