5 sens, 5 émotions principales et 5 éléments en yoga
Voyons et explorons comment le yoga peut nous accompagner dans la compréhension corporelle de nos émotions et de leur régulation
Le stage est axé sur la connexion entre le corps, les émotions et leur régulation grâce au yoga. Il est une opportunité d’apprentissage et de développement personnel pour mieux comprendre et réguler vos émotions grâce au yoga.
Le yoga propose des outils pratiques pour équilibrer ses émotions en jouant sur l’interconnexion entre le corps, la respiration, l’esprit et l’énergie (prana). En effet, il permet d’intégrer et réguler les émotions par la conscience corporelle, la respiration, et les postures adaptées à chaque élément et émotion. Cette approche nous rend plus connecté à nous-même et crée un équilibre entre le corps et l’esprit.
Le yoga, de maniè!re symbolique lie les sens, les émotions et les éléments. Chaque sens active une émotion spécifique et chaque élément correspond à une dimension particulière de l’être.
Déroulement du stage
Nous commencerons par une introduction théorique sur la relation entre les 5 sens, les 5 émotions principales et les 5 éléments en yoga.
Ensuite, nous explorerons comment les différentes pratiques de yoga nous aident à réguler nos émotions et à renforcer la compréhension corporelle de celles-ci. Chaque émotion et élément sera abordé à travers une séquence spécifique.
Les postures de yin yoga : la tenue des postures favorise la libération émotionnelle et la relaxation profonde. Chaque posture est en lien avec une émotion et son élément.
La séance de yoga nidra vous guidera dans un état profond de relaxation. Vous pourrez intégrer les émotions explorées et régulées au cours de la session. Ce sera aussi un moment pour rassembler et harmoniser les énergies des différents éléments et émotions. Vous sentirez ainsi un équilibre intérieur.
Nous terminerons la session par un cercle de partage. Vous pourrez exprimer vos ressentis et les découvertes faites au cours de cette exploration des émotions, des éléments et du yoga.
Pendant le stage, j’utiliserai des sons de la nature pour enrichir votre expérience sensorielle, renforçant l’élément lié à l’émotion. Votre pratique de yoga sera plus immersive et profonde.
L’apport des huiles essentielles
De plus, nous nous attarderons sur le potentiel des huiles essentielles pendant ce stage. En effet, chaque élément peut être associé à une huile essentielle, elle-même liée à une émotion.
Vous serez ainsi soutenu par les huiles essentielles dans l’exploration de vos émotions et vous sentirez alors une plus grande régulation et harmonie intérieure.
Informations pratiques :
- Inscription par email ; afc.sene@gmail.com
- Règlement sur place, en espèces ou chèque (à l’odre de l’AFCS)
- Tarif : 35€
- Tapis de yoga, brique, plaid, de quoi écrire