ll y a des moments où le corps nous oblige à ralentir.Pas de façon poétique.Pas de façon inspirante.Mais de façon très concrète, parfois frustrante, parfois douloureuse. La guérison de mon orteil a été l’un de ces moments. Quand le corps dit stop Au départ, il y a eu la blessure.Puis l’impatience.Puis la fatigue de devoir…… Poursuivre la lecture Ce que la guérison lente de mon corps m’a réappris sur le soin
Catégorie : Adultes
Yoga Nidra et système nerveux : restaurer l’équilibre sans effort
Nous vivons dans un monde qui sollicite en permanence le système nerveux : stress (chronique), surcharge mentale, hypervigilance, fatigue émotionnelle… autant de signaux montrant que notre organisme reste trop souvent en état d’alerte. Le Yoga Nidra agit précisément à ce niveau-là : la régulation du système nerveux autonome. Contrairement à de nombreuses approches qui cherchent…… Poursuivre la lecture Yoga Nidra et système nerveux : restaurer l’équilibre sans effort
Le Yoga Nidra : une voie de conscience, pas seulement une relaxation
Le Yoga Nidra est aujourd’hui souvent présenté comme une technique de relaxation profonde, voire comme une aide au sommeil. S’il peut effectivement induire un état de détente intense, cette définition reste largement insuffisante voire réductrice. Dans la tradition de la Bihar School of Yoga, transmise par Swami Satyananda Saraswati, le Yoga Nidra est avant tout…… Poursuivre la lecture Le Yoga Nidra : une voie de conscience, pas seulement une relaxation
L’ancrage, être ancré qu’est-ce que c’est ?
En yoga, on parle souvent d’ancrage, d’être ancré et ça semble nous parler tout en restant très mystérieux … Allons voir ensemble plus près de quoi il en retourne Lorsqu’on parle d’ancrage en yoga, on fait souvent référence au système des chakras et en particulier du 1er chakra. On parle aussi des pieds au contact…… Poursuivre la lecture L’ancrage, être ancré qu’est-ce que c’est ?