Rise & shine yoga à l’extérieur

S’élancer, se motiver pour sa semaine et mieux apprécier son week-end Après le lancement des wake up yoga en novembre dernier – déjà 4 mois !! – je vous propose 2 nouveaux rendez-vous les Rise & Shine yoga à l’extérieur ! A partir du mardi 9 mars Les jours rallongent, vous vous en êtes aperçus…… Poursuivre la lecture Rise & shine yoga à l’extérieur

L’ancrage, être ancré qu’est-ce que c’est ?

En yoga, on parle souvent d’ancrage, d’être ancré et ça semble nous parler tout en restant très mystérieux … Allons voir ensemble plus près de quoi il en retourne Lorsqu’on parle d’ancrage en yoga, on fait souvent référence au système des chakras et en particulier du 1er chakra. On parle aussi des pieds au contact…… Poursuivre la lecture L’ancrage, être ancré qu’est-ce que c’est ?

Atelier yoga prénatal spécial accouchement 7/02/2021

femme-enceinte Sophie vous propose un atelier yoga prénatal, spécial accouchement le DIMANCHE 7 FÉVRIER DE 14H A 16H Lors de cet atelier de yoga prénatal spécial accouchement, nous étudierons les différentes étapes de l’accouchement, nous verrons comment adapter sa posture et optimiser la respiration comme outils de détente tout au long du travail. Sophie Lasbats,…… Poursuivre la lecture Atelier yoga prénatal spécial accouchement 7/02/2021

Atelier yoga prénatal spécial accouchement 17/01/21

femme-enceinte Sophie vous propose un atelier yoga prénatal, spécial accouchement le DIMANCHE 17 JANVIER DE 14H A 16H Lors de cet atelier de yoga prénatal spécial accouchement, nous étudierons les différentes étapes de l’accouchement, nous verrons comment adapter sa posture et optimiser la respiration comme outils de détente tout au long du travail. Sophie Lasbats,…… Poursuivre la lecture Atelier yoga prénatal spécial accouchement 17/01/21

Yoga et constellation©

Ou comment les constellations et le yoga sont liés intrinsèquement…. Ma formation en constellations familiales Ma formation en constellations familiales s’est achevée en septembre 2020 à l’issue de 18 mois de formation intense car j’ai fait plus de jours de formation initialement prévus. La formation reposait donc sur des jours de formation, des heures de…… Poursuivre la lecture Yoga et constellation©

Atelier yoga prénatal spécial accouchement 13/12/2020

femme-enceinte Sophie vous propose un atelier yoga prénatal, spécial accouchement le DIMANCHE 13 DÉCEMBRE DE 14H A 16H Lors de cet atelier de yoga prénatal spécial accouchement, nous étudierons les différentes étapes de l’accouchement, nous verrons comment adapter sa posture et optimiser la respiration comme outils de détente tout au long du travail. Sophie Lasbats,…… Poursuivre la lecture Atelier yoga prénatal spécial accouchement 13/12/2020

Wake up yoga 2ème mois

Les wake up yoga sont des rendez-vous bi-hebdomadaires, lundi et jeudi à 7h à partir de juin Les wake up yoga ont pour vocation de venir vous préparer à votre journée afin que vous soyez plus concentrés, plus détendus, plus au contact des sensations de votre corps et de votre respiration. Nous passons 30 minutes…… Poursuivre la lecture Wake up yoga 2ème mois

Du yoga pour accompagner la maternité

Je suis maman de 2 jeunes enfants (9 et 3 ans). Entre mes deux grossesses, je me suis formée au yoga pré et post natal avec l’école de Bernadette de Gasquet. C’est grâce à cette formation que j’ai revécu ma 1ère grossesse et j’ai compris l’importance du yoga pour accompagner la maternité. Mes enfants sont…… Poursuivre la lecture Du yoga pour accompagner la maternité

Ma routine et mes journées

ou quelle est ma routine et mes journées en tant que professeur de yoga dans ma vie quotidienne…? Je suis une lève-tôt – couche-tôt ce qui correspond environ au rythme de mes enfants, mais je dois malgré tout prévoir un réveil le matin. La semaine, je me réveille entre 6h15 et 6h30, rarement après sauf…… Poursuivre la lecture Ma routine et mes journées

Yogas lents et reconfinement

Depuis le 15 mars, je propose essentiellement des cours de yoga nidra et de yin yoga sur zoom. Une multitude de raisons soutiennent cette proposition de yogas lents que je réitère pour ce reconfinement Pourquoi pratiquer des yogas lents voire immobiles pendant le re-confinement ? Yin yoga et yoga nidra viennent solliciter le système parasympathique…… Poursuivre la lecture Yogas lents et reconfinement