Yoga doux

Le yoga doux, un yoga physiquement moins intense mais tout aussi régénérateur, profond et bienfaisant

Yoga doux
Yoga doux

Le cours de yoga doux est tout particulièrement indiqué pour les débutants, les femmes enceintes, les femmes venant d’accoucher, les personnes à mobilité réduite et les séniors. Si vous avez des problèmes de dos, des raideurs, des difficultés physiques, le cours de yoga doux est accessible à tous et vous permettra d’avoir ou de recommencer une activité physique par des positions simples.

Fondé sur des mouvements de Hatha yoga (yoga le plus doux) et de yoga thérapie, ce cours renforcera votre corps par des étirements ciblés. Vous vous familiariserez avec la respiration, le vocabulaire et les postures du yoga. Vous prendrez de plus en plus conscience de votre corps.

La séance se termine par un yoga Nidra, moyen de détente le plus profond aujourd’hui : vous vous sentirez ressourcés, apaisés et de nouveau en pleine forme pour continuer le cours de votre journée; les tensions physiques et psychiques accumulées seront libérées.

Tentés ?

*************************

Lieu / jours / horaires :

  • YAYvendredi 10h – 11h
  •  Red Earth Centre (M° Jaurès, L2) – vendredi 12h15 – 13h15 - CODE D’ENTRÉE : Me contacter A PARTIR DU VENDREDI 30 SEPTEMBRE

Vestiaire et tapis sur place

Tarifs : voir ici

Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous ici

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>