LE COURS PRÉCIEUX DE VOTRE SEMAINE ? LE
YOGA NIDRA ! CHAQUE DIMANCHE SOIR à Montmartre !
Ca se passe chez YAY yoga chaque dimanche de 18h à 19h !
Vous aurez la chance de partager un cours spécialement créé pour vous qui vous amènera progressivement vers une détente de plus en plus profonde grâce au hatha yoga et au yoga nidra.
Le cours commencera par du hatha yoga doux, où les mouvements seront effectués lentement en écoutant son souffle : pas de postures compliquées, ni de mouvements poussés pour y arriver. Chacun progressera à son ryhtme avec bienveillance et harmonie.
Le cours vous permettra d’acquérir au fil des séances plus de présence à vous-même : déliements des articulations par des mouvements simples, précis et harmonieux – prémisses à la détente profonde du yoga nidra.
Après avoir nettoyé nos articulations, nous irons progressivement dans une posture allongée simple et confortable : elle vous permettra de mettre votre mental en retrait et de vous consacrer progressivement à cette forme de méditation : la relaxation profonde du yoga nidra, source d’unité et d’apaisement.
Vous ressortirez du cours apaisé, détendu et dans un profond bien-être… Vous vous sentirez mieux dans votre corps, dans votre tête… une vraie parenthèse … pour bien débuter votre semaine…
Nous vous attendons nombreux !
Des questions ? N’hésitez pas à nous contacter ici