Auteur/autrice : Sophie

Wake up yoga, votre rdv matinal !

Être et me sentir bien dans la/ma semaine Nous commençons ces wake up yoga le lundi 2 novembre à 7h pour mettre en place de nouvelles et bonnes habitudes : se connecter à son corps, à son souffle, mettre plus de présence à soi-même.. Ce rendez-vous wake up yoga que je vous propose tombe encore…… Poursuivre la lecture Wake up yoga, votre rdv matinal !

ATELIER YOGA PRÉNATAL, SPÉCIAL ACCOUCHEMENT

femme-enceinte Sophie vous propose un atelier yoga prénatal, spécial accouchement le DIMANCHE 11 OCTOBRE DE 14H A 16H Lors de cet atelier de yoga prénatal spécial accouchement, nous étudierons les différentes étapes de l’accouchement, nous verrons comment adapter sa posture et optimiser la respiration comme outils de détente tout au long du travail. Sophie Lasbats,…… Poursuivre la lecture ATELIER YOGA PRÉNATAL, SPÉCIAL ACCOUCHEMENT

Constellations familiales en groupe

Ou comment vivre l’expérience de la constellation, voir son propre système bouger, et ressentir ce qui se joue et le résoudre… telle est la proposition des constellations (familiales) en groupe On parle de constellations familiales ou systémiques car les constellations sont le reflet du système de la personne qui pose sa question. Les systèmes sont…… Poursuivre la lecture Constellations familiales en groupe

Huiles essentielles et postures de yoga 1

J’utilise les huiles essentielles depuis près de 20 ans et le yoga m’accompagne depuis plus de 15 ans. Associer les 2 m’a paru encore plus évident lors du confinement. Cela s’est révélé riche de sens et d’accompagnement que je partage ici avec vous Les huiles essentielles s’utilisent de 3 façons : en ingestion : interdit…… Poursuivre la lecture Huiles essentielles et postures de yoga 1

Le pouvoir de la gratitude

Ou comment changer positivement votre quotidien par le pouvoir de la gratitude ? Exprimer sa gratitude ou dire « Merci », un petit mot au grand pouvoir Trouver la gratitude … Bienvenue dans ce 2ème mois des inspirations quotidiennes Je vous rappelle leurs fonctionnements : Chaque semaine vous recevez une méditation de 5 à 10 minutes sur…… Poursuivre la lecture Le pouvoir de la gratitude

Inspirations quotidiennes

Comment fonctionnent les inspirations quotidiennes ? Les inspirations quotidiennes se déroulent sur un mois ! Pendant un mois, vous allez recevoir chaque lundi une méditation de 5 à 10 minutes. Chaque jour, vous recevrez une citation avec une proposition d’action positive en ce sens. Tout cela autour d’un thème afin d’avancer dans sa vie et…… Poursuivre la lecture Inspirations quotidiennes

Pourquoi pratiquer le yin yoga en déconfinement ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur le lisez plus bas et aussi cet article : yin yoga. Vous avez repris le travail depuis 15 jours environ. Vous vous sentez épuiser alors que vous avez passé 2 mois chez vous en télétravail (intense ou partiel) et vous ne comprenez pas pourquoi. Vous vous demandez si…… Poursuivre la lecture Pourquoi pratiquer le yin yoga en déconfinement ?

Yoga nidra, pour qui, pourquoi ?

Le yoga nidra est une pratique douce de yoga Le yoga nidra, sans doute le yoga le plus doux puisqu’il se pratique allongé ou assis, les yeux fermés. Ce yoga nidra appelé également le yoga du sommeil ne vous fera pas dormir. Il va vous permettre au contraire de mieux dormir, de mieux gérer vos…… Poursuivre la lecture Yoga nidra, pour qui, pourquoi ?

Yin yoga, élément Terre

Le yin yoga repose sur les principes du taoïsme et de la médecine chinoise. La médecine chinoise se fonde entre autre sur les 5 saisons : elle prend nos quatre saisons et en rajoute une nommée l’intersaison. Cette dernière correspond à 18 jours entre chaque saison, sachant que les saisons que nous connaissons sont décalées…… Poursuivre la lecture Yin yoga, élément Terre