ATELIER YOGA PRENATAL, SPECIAL ACCOUCHEMENT

DIMANCHE 6 MAI DE 14H30 A 16H30

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Nous vous proposons un atelier yoga prénatal spécial accouchement pour connaître les différentes étapes de l’accouchement, adapter sa posture en fonction et optimiser la respiration comme outil de détente tout au long du travail.

Sophie Lasbats, professeur de yoga prénatal formée à la méthode ©APOR (Approche POsturo-Respiratoire du docteur Bernadette de Gasquet), vous guidera dans votre pratique. Les pères sont vivement conviés à cet atelier !

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Au programme :


* De la théorie pour comprendre les différents mécanismes qui se jouent des premières contractions jusqu’à la délivrance.


* Des exercices de respiration relaxants, adaptés et spécifiques pour les femmes enceintes et pour faciliter le travail et la gestion de la douleur lors de l’accouchement.

* Des postures qui permettent d’optimiser la respiration en libérant le diaphragme, des postures pour s’étirer et soulager la douleur ainsi que des postures qui mobilisent le bassin pour faire progresser le travail et aider le bébé dans son parcours.

* Des postures adaptées à chaque étape du travail de la maison jusqu’à la maternité, du début du travail jusqu’au dégagement du bébé.


* Un temps d’échange


* Une relaxation profonde en fin de séance.

Cet atelier sera l’occasion de travailler avec les ballons à deux, et tout autre accessoire utile pour vous étirer chez vous ou en salle d’accouchement.

Nous apprendrons et pratiquerons ainsi les positions adaptées pour ce moment unique, ainsi que des exercices de respiration, des massages, des étirements pour soulager les tensions de la fin de la grossesse.

Pour les pères qui souhaiteront participer, ce sera l’occasion de vous familiariser avec les exercices de détente et devenir acteur dans le déroulement du travail, d’être le garant de l’intimité, de la sécurité et de la détente dont votre femme aura besoin le jour J.

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Modalités pratiques :

– YAY yoga 44 rue Joseph de Maistre Paris 18è

– Dimanche 6 mai, 14h30 à 16h30

– Tarif (à régler en ligne) : 40 €

– Plus d’infos ? Voyez ici

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