Atelier de mars : croissance et nettoyage

Le prochain atelier du dimanche aura lieu le dimanche 20 mars aux Ateliers Francoeur, 26 rue Francoeur de 10h30 à 11h30.

Dans le prolongement de l’atelier de méditation de dimanche dernier 13 mars, nous allons accueillir le printemps ce dimanche 20 mars !

Ca tombe bien, nous serons le jour de printemps !

Ateliers yoga à Montmartre

La séance sera parfaite pour faire naitre une intention précise et claire de nettoyage (corporelle et mentale), pour poursuivre le thème de la persévérance abordé lors du précédent atelier, pour activer l’énergie (le « prana » en sanskrit) dans le corps et les diffférentes cellules de notre corps par des exercices de respiration, pour comprendre comment activer les bandhas et pour percevoir un centre énergétique puissant dans notre corps, le chakra « manipura ».

Nous commencerons la séance par prendre conscience de notre présence sur Terre, puis comment notre corps se meut dans l’Air. Forts de cette conscience des 2 éléments, nous bougerons lentement pour ressentir la verticalité puis de capter l’énergie du soleil.

Par un excercice tout simple nous solliciterons les bandhas (verrouillage interne du corps), ce qui permettra de réactiver l’énergie dans le corps et de la ressentir physiquement.

Afin de relancer l’énergie, nous effectuerons une série de mouvement qui nous permettra de délier les noeuds présents dans certaines articulations pour terminer par une torsion salvatrice et bienfaitrice.

Nous terminerons l’atelier par un exercice de pranayama excellent pour la remise en route des énergies du fait de ses propriétés nettoyantes.

*****

Lieu : Ateliers Franceour, 26 rue Francoeur, Paris 18, M° Lamarck Caulaincourt

Horaires et jour : dimanche de 10h30 à 11h30. Merci d’arriver 5 à 10 minutes avant

Modalités :
– inscription obligatoire
– tarifs : adultes : 25 €

- tapis de yoga et plaid

Vous pouvez me contacter ici si vous avez encore des questions

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