Qu’est-ce que le yoga nidra ?
Le yoga nidra est la relaxation la plus profonde qui existe : 30 minutes de pratique de yoga nidra corresponde à 2h de sommeil. C’est une excellente façon de récupérer de courtes nuits (parents de jeunes enfants, insomnies…), de se régénérer si on est atteint de maladie (cancers, par exemple), de développer sa créativité, et aussi de progresser dans sa vie grâce à son sankalpa.
Il est tout à fait possible de ne pratiquer que le yoga nidra de façon quotidienne… C’est ce que je fais tous les jours depuis plus de 10 ans.
Il s’agit d’une relaxation très profonde, source d’unité et d’apaisement.
Venez vous ressourcer sur votre pause déjeuner et découvrir les bienfaits du yoga nidra. Vous observerez une réelle différence et un bien-être accru dans votre journée lorsque vous aurez pratiqué le yoga nidra.
Vous ressortirez du cours apaisé, détendu et dans un profond bien-être… Vous vous sentirez mieux dans votre corps, dans votre tête… une vraie parenthèse dans votre journée…
Pour s’inscrire et pour toutes questions, n’hésitez pas à me contacter ici