Strala yoga, liberté de mouvement

Tara Stiles a créé, inventé le Strala Yoga.

C’est un yoga à la fois doux et dynamique qui viendra mobiliser votre énergie, votre équilibre, votre concentration et votre bonne humeur ! C’est le yoga que j’enseigne et partage dans mes cours aujourd’hui pour mon plus grand bonheur et plaisir !

Tara enseigne et transmet beaucoup de choses lors de ses formations et en particulier plusieurs principes que je partage avec vous :

  • créer de l’espace à l’intérieur de soi
  • être doux et bienveillant envers soi-même
  • se focaliser sur sa respiration plutôt que sur la perfection de la posture
  • ne pas forcer son corps à faire une posture, à viser la perfection de la posture
  • avoir envie de se faire plaisir, de sourire à ses cours de yoga….

C’est cela que j’essaie de transmettre, de diffuser et de partager lors de mes cours !

Elle a tellement raison ! Lorsqu’on est focalisé sur notre respiration, le mouvement vient naturellement ! La posture parfaite ne se fera jamais en une fois mais petit à petit, par la pratique… La posture parfaite ne doit pas être la finalité car le yoga est encore autre chose : on va plus loin en pratiquant le yoga : on travaille sur les chaines musculaires, neurologiques, physiologiques, le système nerveux etc… C’est cela la magie du yoga…

Et surtout n’oubliez pas : ne forcez jamais pendant un cours de yoga …

Convaincus ? Alors venez tester un de mes cours ou contactez-moi pour plus d’infos !

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