Hatha yoga et yoga Nidra

Un nouveau cours le dimanche à Montmartre !

Détente yoga

Ca se passe chez YAY yoga (studio Joseph de Maistre) chaque dimanche de 17h30 à 18h30 !

Vous aurez la chance de partager un cours spécialement créé pour vous qui vous amènera progressivement dans une détente de plus en plus profonde grâce au hatha yoga et au yoga nidra.

Le cours vous permettra d’acquérir au fil des séances plus de présence à vous-même, de délier vos articulations grâce à des mouvements simples, précis et harmonieux et de vous détendre très profondément.

Le cours commencera par du hatha yoga – yoga très doux – où les mouvements seront effectués lentement en écoutant son souffle : pas de postures compliquées, ni de mouvements poussés pour y arriver. Chacun progressera à son ryhtme avec bienveillance et harmonie.

Après avoir nettoyé vos articulations, vous serez à même de vous allonger pour vous mettre en savasana et profiter de tous les bienfaits d’un yoga nidra. Il s’agit d’une relaxation très profonde, source d’unité et d’apaisement.

Enfin, après le yoga nidra, le corps complètement détendu est prêt pour se mettre dans une posture assise,  simple et confortable : elle vous permettra de mettre votre mental en retrait et de vous consacrer progressivement à la méditation. Ces moments vous permettront de ressentir les bienfaits d’une pratique de yoga complète..

Vous ressortirez du cours apaisé, détendu et dans un profond bien-être… Vous vous sentirez mieux dans votre corps, dans votre tête… une vraie parenthèse en fin de semaine…

Nous vous attendons nombreux !

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Jours / horaires / lieux :

  • Dimanche 17h30 – 18h30 : YAY

Tarifs : voir ici

Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous ici

One Comment

  • Véronique Répondre

    Super moment de détente, de relaxation et de reconnexion à soi-même… la voix douce de Sophie nous guide résolument dans cette voie… je recommande

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