Hatha yoga et yoga Nidra

Un nouveau cours le mardi midi et toujours le cours du dimanche à Montmartre !

Détente yoga

Le dimanche, ça se passe chez YAY yoga (studio Joseph de Maistre) chaque dimanche de 17h30 à 18h30 !

Et le mardi, ça se passe chez Qee à Boulogne de 12h15 à 13h15 : venez donc vous ressourcer sur votre pause déjeuner et découvrir les bienfaits du yoga nidra. Vous observerez une réelle différence et un bien-être accru dans votre journée lorsque vous aurez pratiqué le yoga nidra. Alors n’hésitez plus et venez nous retrouver le mardi midi chez Qee à Boulogne (plus di’nfos en fin d’article).

***

Vous aurez la chance de partager un cours spécialement créé pour vous qui vous amènera progressivement dans une détente de plus en plus profonde grâce au hatha yoga et au yoga nidra.

Le cours vous permettra d’acquérir au fil des séances plus de présence à vous-même, de délier vos articulations grâce à des mouvements simples, précis et harmonieux et de vous détendre très profondément.

Le cours commencera par du hatha yoga – yoga très doux – où les mouvements seront effectués lentement en écoutant son souffle : pas de postures compliquées, ni de mouvements poussés pour y arriver. Chacun progressera à son ryhtme avec bienveillance et harmonie.

Après avoir nettoyé vos articulations, vous serez à même de vous allonger pour vous mettre en savasana et profiter de tous les bienfaits d’un yoga nidra. Il s’agit d’une relaxation très profonde, source d’unité et d’apaisement.

Enfin, après le yoga nidra, le corps complètement détendu est prêt pour se mettre dans une posture assise,  simple et confortable : elle vous permettra de mettre votre mental en retrait et de vous consacrer progressivement à la méditation. Ces moments vous permettront de ressentir les bienfaits d’une pratique de yoga complète..

Vous ressortirez du cours apaisé, détendu et dans un profond bien-être… Vous vous sentirez mieux dans votre corps, dans votre tête… une vraie parenthèse en fin de semaine…

Nous vous attendons nombreux !

**************************

Jours / horaires / lieux :

  • Mardi 12h15 – 13h15 : Qee, 3 rue de Vanves, 92100 Boulogne
  • Dimanche 17h30 – 18h30 : YAY

Tarifs : voir YAY et Qee

Si vous souhaitez en savoir plus, contactez-nous ici

One Comment

  • Véronique Répondre

    Super moment de détente, de relaxation et de reconnexion à soi-même… la voix douce de Sophie nous guide résolument dans cette voie… je recommande

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.